〇歳で何がどう老けるのか教えてほしい
1: 匿名 2026/01/07(水) 19:40:41
がるちゃんで３５歳はまだ若い！本当に老けるのは４５歳から！とか本当に老けるのは〇歳から！とかっていうのをチラホラ見るのですが、トピ主はあと１年しないうちに４５歳になります。
４５歳で何が起きるんだろう？と思っています。
私は４４歳になってから
・白髪が目立つ場所に生えるようになった。
・足腰が弱くなった気がする。
これ以上のことがなにか起きるのか・・？！と怖いです。
〇歳でこういうことが起きたというのを教えてください。
〇歳は何歳でもよいです。
28: 匿名 2026/01/07(水) 19:44:53
33: 匿名 2026/01/07(水) 19:46:35
>>1
45歳だけど、40歳の時に筋トレ始めてから絶好調。
骨格筋量25キロ、体脂肪21パーです。
肌も髪もプロテインのおかげかツヤツヤ、肩こり腰痛しらず。
血液検査もオールA、体力もついたし転職して年収も、300万上がった。
45歳だけど、40歳の時に筋トレ始めてから絶好調。
骨格筋量25キロ、体脂肪21パーです。
肌も髪もプロテインのおかげかツヤツヤ、肩こり腰痛しらず。
血液検査もオールA、体力もついたし転職して年収も、300万上がった。
44: 匿名 2026/01/07(水) 19:49:33
109: 匿名 2026/01/07(水) 21:35:47
>>1
４４歳まではお姉さん扱い
ぶっちゃけ 30代後半とさほど差はなかった
45から４９歳も私はいけたが脂が出なくなってきて５０歳で朝鏡みたら目の下にクマみたいな弛みが、、、、
48歳までは20代男子からナンパされたり 外出するたびにすごいお綺麗ですねと言われていたし 写真撮るのが好きだったが50過ぎてから めったに取らなくなったわ
もうすぐ52歳になるんだけど一気に白髪が増えてきてもう諦めた
なんか顔まで変わってきた
４４歳まではお姉さん扱い
ぶっちゃけ 30代後半とさほど差はなかった
45から４９歳も私はいけたが脂が出なくなってきて５０歳で朝鏡みたら目の下にクマみたいな弛みが、、、、
48歳までは20代男子からナンパされたり 外出するたびにすごいお綺麗ですねと言われていたし 写真撮るのが好きだったが50過ぎてから めったに取らなくなったわ
もうすぐ52歳になるんだけど一気に白髪が増えてきてもう諦めた
なんか顔まで変わってきた
114: 匿名 2026/01/07(水) 21:50:48
>>1
60になるけど、足腰は鍛えてれば全然弱くならないよ。
むしろ強くなるよ。
骨密度も同じ。バランス能力も柔軟性も、日頃から片足種目のトレーニングしたり、ストレッチしっかりやってれば落ちないよ。
食事も悪いもの食べすぎなければ糖尿病、脳卒中、高血圧、動脈硬化なども防げるよ。
中高年世代は、いかにセルフケアするかどうかで見た目も体の状態もかなり差が出るお年頃だよ。
60になるけど、足腰は鍛えてれば全然弱くならないよ。
むしろ強くなるよ。
骨密度も同じ。バランス能力も柔軟性も、日頃から片足種目のトレーニングしたり、ストレッチしっかりやってれば落ちないよ。
食事も悪いもの食べすぎなければ糖尿病、脳卒中、高血圧、動脈硬化なども防げるよ。
中高年世代は、いかにセルフケアするかどうかで見た目も体の状態もかなり差が出るお年頃だよ。
2: 匿名 2026/01/07(水) 19:41:28
※個人差が大きいです
141: 匿名 2026/01/08(木) 02:38:55
>>2
運動習慣あったり腹八分目以下で満足できる人はわりと耐えられると思うけどあくまで目安だけど20代後半でちょっと体力落ちたかなってなるけど29才でメンタルバカになるなんか焦るんだよねそして35でシミ皺が始まるただ10代から日焼け止めしまくってたら40まで粘れる
怖いのは40代後半になると更年期と女性特有の癌の発症がほんとに増える50代はごめんまだ未知だわ…なったばっかりなんでね
運動習慣あったり腹八分目以下で満足できる人はわりと耐えられると思うけどあくまで目安だけど20代後半でちょっと体力落ちたかなってなるけど29才でメンタルバカになるなんか焦るんだよねそして35でシミ皺が始まるただ10代から日焼け止めしまくってたら40まで粘れる
怖いのは40代後半になると更年期と女性特有の癌の発症がほんとに増える50代はごめんまだ未知だわ…なったばっかりなんでね
5: 匿名 2026/01/07(水) 19:42:02
⭕️才から二足歩行できるようになったのが、第一段階の老化
9: 匿名 2026/01/07(水) 19:42:38
44歳で老眼が一気に来た
いまは合う眼鏡やコンタクト探ししてる
焦点合わないの辛い
43: 匿名 2026/01/07(水) 19:49:12
56: 匿名 2026/01/07(水) 19:54:47
69: 匿名 2026/01/07(水) 20:07:55
112: 匿名 2026/01/07(水) 21:39:07
>>9
私も45歳ぐらいで初めて海外サプリの小さな文章が見えづらくなって これが 老眼かって感じだったんだけどなんやかんやでスマホも見れたし 本も読めたんだけど 51歳後半くらいから一気に老眼が来てもうがるちゃんもコンタクト つけてみるのが厳しくなってきた
一気に来るよ
私も45歳ぐらいで初めて海外サプリの小さな文章が見えづらくなって これが 老眼かって感じだったんだけどなんやかんやでスマホも見れたし 本も読めたんだけど 51歳後半くらいから一気に老眼が来てもうがるちゃんもコンタクト つけてみるのが厳しくなってきた
一気に来るよ
12: 匿名 2026/01/07(水) 19:42:42
34ぐらいまでは服装とか本人のケア次第で
ギリギリ20代後半に見せれるんだけど
35になると絶対に30代にしか見えなくなる
この現実が各年代で起きるって感じ
145: 匿名 2026/01/08(木) 09:50:11
13: 匿名 2026/01/07(水) 19:42:45
40歳になったら給料から介護保険料が引かれる
16: 匿名 2026/01/07(水) 19:42:55
老眼が急にくる
19: 匿名 2026/01/07(水) 19:43:25
43歳。髪パサパサ。白髪増えた。腰回りデブ。鏡見ると誰？このオバサンと悲しくなる
21: 匿名 2026/01/07(水) 19:43:51
0歳で人は老け始めます
53: 匿名 2026/01/07(水) 19:53:23
うごきがゆるゆるしてきた気がする
電車のるときパスモをさっと出せない
ごはん食べるにも準備とかなんかもたもたする
40代前半
54: 匿名 2026/01/07(水) 19:53:49
30代のときに「今日は寝不足だし疲労が溜まってるし酷い顔してるなー」っていう顔が40代では普段の顔になる
63: 匿名 2026/01/07(水) 19:59:50
ものすごい老け顔で12歳で30代に間違われて怒られ警察や身内を呼ばれ
20歳で50歳の母親と双子だと思われ
30で子ども連れてたらお孫さん？って聞かれて
44になった今もう老化するところがないのかやっと年相応に見られるようになってきた
ただ白髪は確実に増えてきてるし、なんか瞼というか眉毛のすぐ下がさらに凹んできた
85: 匿名 2026/01/07(水) 20:22:26
レジでの会計に時間がかかるようになって、自分でも老化に驚いている43歳
105: 匿名 2026/01/07(水) 21:26:43
>>98
そういえば、私も数年前から急に体全体の肌の乾燥ひどくなったけど、閉経のせいだったのか
寝ている間に掻いてるみたいで、赤い湿疹みたいなのが手が届く範囲のあちこちに出来てしまった
今年は頑張ってめちゃくちゃ保湿してる
安いクリームだけど全身たっぷり保湿して、なんとか今年は保ってるよ
そういえば、私も数年前から急に体全体の肌の乾燥ひどくなったけど、閉経のせいだったのか
寝ている間に掻いてるみたいで、赤い湿疹みたいなのが手が届く範囲のあちこちに出来てしまった
今年は頑張ってめちゃくちゃ保湿してる
安いクリームだけど全身たっぷり保湿して、なんとか今年は保ってるよ
110: 匿名 2026/01/07(水) 21:37:09
>>98
ホルモン剤 補充って何歳までできるんだろうね
なんか 長期使うといろんな癌になりやすいんだよね
閉経してから使うとして 5年間 と聞いたんだけど
肌の潤いが まさか女性ホルモンが関係してたとはあまり思ってなかったわ
ホルモン剤 補充って何歳までできるんだろうね
なんか 長期使うといろんな癌になりやすいんだよね
閉経してから使うとして 5年間 と聞いたんだけど
肌の潤いが まさか女性ホルモンが関係してたとはあまり思ってなかったわ
121: 匿名 2026/01/07(水) 22:29:43
35歳 二の腕の様子がおかしい。
36歳 おでこのシワが気になる。
37歳 朝起きたら疲れてる。
38歳 白髪がぴょこぴょこ出てくる。
39歳 大口を開けるとほうれい線の跡が残る。
40歳 首肩痛い、つねにダルい、体力が無い。
140: 匿名 2026/01/08(木) 02:03:33
143: 匿名 2026/01/08(木) 07:42:24
46歳、この冬はまぶたに縦ジワが出来るようになった。化粧水つけたらぷっくりして皺が消える。乾燥大敵！
154: 匿名 2026/01/08(木) 16:24:00
顔に肉が多い方でほうれい線ないと思っていたんですよ
しかしよく見なくてもくっきりあったよ年輪のように刻まれていました
そのことに気がついたのは41歳でした
自信満々にほうれい線ない！あるの肉だったのに。。。
164: 匿名 2026/01/10(土) 17:19:32
>>162
詳しくありがとうございます！！
やっぱりマシン使った方が効率的なんですかね？
幼稚園児いて忙しいので、隙間時間に自重筋トレ少しやっててそれだけでも効果は感じてるんですが、筋肉量増やしたいです。
プロテインとかも飲んでますか？
詳しくありがとうございます！！
やっぱりマシン使った方が効率的なんですかね？
幼稚園児いて忙しいので、隙間時間に自重筋トレ少しやっててそれだけでも効果は感じてるんですが、筋肉量増やしたいです。
プロテインとかも飲んでますか？
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